Układ immunologiczny a zdrowa dieta: kluczowe elementy wspierające odporność

Układ immunologiczny pełni kluczową rolę w obronie organizmu przed patogenami i utrzymaniu zdrowia. Jego sprawne funkcjonowanie zależy w dużej mierze od stylu życia, a dieta odgrywa istotną rolę w kształtowaniu efektywności tej obrony. W niniejszym artykule przyjrzymy się, jak zdrowa dieta wpływa na układ immunologiczny, identyfikując kluczowe składniki odżywcze, które pełnią rolę w wspieraniu odporności.