Trening z muzyką: jak muzyka wpływa na nasz organizm?

Muzyka od wieków towarzyszy ludzkości, inspirując, budząc emocje i wpływając na nasze samopoczucie. Coraz częściej stosuje się ją również jako element motywacyjny podczas treningów. Jakie są mechanizmy wpływu muzyki na organizm podczas aktywności fizycznej?