Gotowe przepisy
Lifestyle
Odchudzanie
Białkowe ciasto w kubku o smaku czekoladowym
506 kalorii
26,7g białka
24,3g tłuszczu
47,0g węglowodanów
Składniki
mąka kokosowa – 4 łyżki
kakao – 3 łyżki
mleko – 3 łyżki
olej – 1 łyżka
ertytrol – 4 łyżki
odchudzający koktajl czekoladowy fitME – 1 porcja
jajko – 1 sztuka
proszek do pieczenia – 1/4 łyżeczki
sól – szczypta
Przygotowanie
- Wszystkie składniki umieść w kubku o pojemności 400/500 ml i dokładnie wymieszaj.
- Nie zapomnij dodać jedną porcję koktajlu odchudzającego fitME o smaku czekoladowym. Jeżeli nie posiadam tego smaku, możesz dodać inny.
- Kubek ze składnikami włóż do mikrofalówki na około 2 minuty.
- Ciesz się smakiem swojego białkowego ciasta z mikrofalówki. Ciasto możesz udekorować wedle uznania, używając masło orzechowe, orzechy, a nawet bitą śmietaną.
Czekoladowe, białkowe ciasto w kubku to pyszna i sycąca przekąska, która zadowoli Twoje podniebienie i pomoże Ci utrzymać energię na długi czas. Ciasto składa się z kilku prostych składników, w tym mąki kokosowej, odchudzającego koktajlu fitME czekoladowego, kakao, jajka, oleju i słodzika. Wszystkie składniki mieszamy razem w kubku, a następnie podgrzewamy w mikrofalówce przez kilka minut, aż ciasto nabierze odpowiedniej konsystencji.
Kiedy już wyjmiesz swoje ciasto z kubka, zobaczysz, że jest wilgotne i ma intensywny czekoladowy smak, który rozpływa się w ustach. Jego konsystencja jest miękka i delikatna, ale nie za sucha ani zbyt kleista. Ciasto zawiera dużo białka, co sprawia, że jest idealne jako przekąska po treningu lub jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnego ciasta.
Możesz udekorować swoje ciasto w kubku dodatkowymi składnikami, takimi jak kawałki orzechów lub posypki, aby dodać dodatkowego smaku i chrupkości. Jest to idealna przekąska dla miłośników czekolady, którzy chcą cieszyć się smakiem, nie tracąc na zdrowiu.
Czekoladowe ciasto w kubku z wysoką zawartością białka
Czekoladowe ciasto w kubku to pyszna przekąska, która pozwala na szybkie i łatwe przygotowanie zdrowego ciasta o wysokiej zawartości białka.
Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla organizmu człowieka, ponieważ pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Białko jest głównym składnikiem budulcowym mięśni, a także pomaga w ich regeneracji po intensywnym treningu. Dlatego jest ważnym składnikiem w diecie sportowców i osób aktywnych fizycznie. Pomaga zachować masę mięśniową, co jest szczególnie ważne w starszym wieku, gdy organizm zaczyna tracić na sile i masie mięśniowej.
Ciasto w kubku dzięki zawartości białka pomaga utrzymać uczucie sytości na dłużej. Co może pomóc w kontrolowaniu wagi i ograniczeniu jedzenia między posiłkami. Białko jest ważnym składnikiem dla produkcji przeciwciał i innych składników układu odpornościowego, które pomagają zwalczać choroby i infekcje.
Białko jest ważnym składnikiem dla produkcji neuroprzekaźników, które wpływają na funkcje mózgu, w tym na pamięć, koncentrację i nastrój. Ważne jest, aby włączyć do swojej diety źródła białka, takie jak mięso, ryby, jaja, rośliny strączkowe i produkty mleczne.
