Białkowe ciasto w kubku o smaku czekoladowym

506 kalorii
506 kalorii
26,7g białka
26,7g białka
24,3g tłuszczu
24,3g tłuszczu
47,0g węglowodanów
47,0g węglowodanów

Składniki

mąka kokosowa – 4 łyżki
kakao – 3 łyżki
mleko – 3 łyżki
olej – 1 łyżka
ertytrol – 4 łyżki
odchudzający koktajl czekoladowy fitME – 1 porcja
jajko – 1 sztuka
proszek do pieczenia – 1/4 łyżeczki
sól – szczypta

Przygotowanie

  1. Wszystkie składniki umieść w kubku o pojemności 400/500 ml i dokładnie wymieszaj.
  2. Nie zapomnij dodać jedną porcję koktajlu odchudzającego fitME o smaku czekoladowym. Jeżeli nie posiadam tego smaku, możesz dodać inny.
  3. Kubek ze składnikami włóż do mikrofalówki na około 2 minuty.
  4. Ciesz się smakiem swojego białkowego ciasta z mikrofalówki. Ciasto możesz udekorować wedle uznania, używając masło orzechowe, orzechy, a nawet bitą śmietaną.
Białkowe ciasto w kubku o smaku czekoladowym

Czekoladowe, białkowe ciasto w kubku to pyszna i sycąca przekąska, która zadowoli Twoje podniebienie i pomoże Ci utrzymać energię na długi czas. Ciasto składa się z kilku prostych składników, w tym mąki kokosowej, odchudzającego koktajlu fitME czekoladowego, kakao, jajka, oleju i słodzika. Wszystkie składniki mieszamy razem w kubku, a następnie podgrzewamy w mikrofalówce przez kilka minut, aż ciasto nabierze odpowiedniej konsystencji.

Kiedy już wyjmiesz swoje ciasto z kubka, zobaczysz, że jest wilgotne i ma intensywny czekoladowy smak, który rozpływa się w ustach. Jego konsystencja jest miękka i delikatna, ale nie za sucha ani zbyt kleista. Ciasto zawiera dużo białka, co sprawia, że ​​jest idealne jako przekąska po treningu lub jako zdrowa alternatywa dla tradycyjnego ciasta.

Możesz udekorować swoje ciasto w kubku dodatkowymi składnikami, takimi jak kawałki orzechów lub posypki, aby dodać dodatkowego smaku i chrupkości. Jest to idealna przekąska dla miłośników czekolady, którzy chcą cieszyć się smakiem, nie tracąc na zdrowiu.

Czekoladowe ciasto w kubku z wysoką zawartością białka

Czekoladowe ciasto w kubku to pyszna przekąska, która pozwala na szybkie i łatwe przygotowanie zdrowego ciasta o wysokiej zawartości białka.

Białko jest niezbędnym składnikiem odżywczym dla organizmu człowieka, ponieważ pełni wiele ważnych funkcji w organizmie. Białko jest głównym składnikiem budulcowym mięśni, a także pomaga w ich regeneracji po intensywnym treningu. Dlatego jest ważnym składnikiem w diecie sportowców i osób aktywnych fizycznie. Pomaga zachować masę mięśniową, co jest szczególnie ważne w starszym wieku, gdy organizm zaczyna tracić na sile i masie mięśniowej.
Ciasto w kubku dzięki zawartości białka pomaga utrzymać uczucie sytości na dłużej. Co może pomóc w kontrolowaniu wagi i ograniczeniu jedzenia między posiłkami. Białko jest ważnym składnikiem dla produkcji przeciwciał i innych składników układu odpornościowego, które pomagają zwalczać choroby i infekcje.
Białko jest ważnym składnikiem dla produkcji neuroprzekaźników, które wpływają na funkcje mózgu, w tym na pamięć, koncentrację i nastrój. Ważne jest, aby włączyć do swojej diety źródła białka, takie jak mięso, ryby, jaja, rośliny strączkowe i produkty mleczne.