Pełno wartościowych treści

Dieta na home office. Zadbaj o siebie podczas pracy z domu

To już ponad rok, odkąd uczymy się funkcjonować w nowej, „covidowej” rzeczywistości. Większość z nas na stałe zamieniła biuro na pracę z domowego zacisza. Teoretycznie, powinno to sprzyjać zdrowemu odżywaniu czy dysponowaniu czasem na ćwiczenia i pasje – w końcu nie spędzamy już godzin na dojazdach czy przygotowywaniu biurowych look’ów. A jak jest w praktyce? Niekonieczne różowo. Dziś na blogu fitMe! znajdziecie porady na temat tego, jak zadbać o siebie i swoją dietę na „hołmofisie”!

Odchudzanie a… zbilansowana dieta. Jakie są najczęstsze niedobory i dlaczego warto sięgać po koktajle odchudzające?

Jak schudnąć przed wakacjami? Jak szybko schudnąć? Jak zrzucić kilogramy przed ślubem? Po tym, jak często szukamy odpowiedzi na takie pytanie w Google można wysnuć prosty wniosek: wiele osób chce w błyskawicznym tempie zawalczyć o upragnioną sylwetkę, a co za tym idzie… decyduje się na niejednokrotnie bardzo restrykcyjne diety. O tym, że nie jest to najmądrzejszy pomysł, nikogo nie trzeba chyba przekonywać, ale czy zdajecie sobie sprawę, że większość popularnych diet niesie ryzyko niedoborów?

Wróć do siebie – co oprócz zdrowej diety?

Gdy tempo życia nieustannie wzrasta, a każdy stresujący dzień, kolejny niespodziewany zwrot akcji, deszczowe południe, czy obowiązki w pracy stawiają na szali Twoje dobre samopoczucie, potrzebujesz kompleksowych rozwiązań. Przewlekły stres, zaburzona regeneracja i nieodpowiednie odżywianie mogą skutecznie zniweczyć Twoje starania o najlepszą wersję siebie. Spędzając dziesiątki godzin na tworzeniu naszej marki, przyświecał nam jeden cel – stworzyć miejsce i produkty, które pomogą Ci dbać o zdrowie. Witaj w świecie FitMe, gdzie życie biegnie w Twoim rytmie.

Układ immunologiczny a zdrowa dieta

Układ immunologiczny (odpornościowy) odgrywa kluczową rolę dla ochrony organizmu zarówno przed czynnikami zewnętrznymi, jak i wewnętrznymi. Na czym polega jego praca?

Fenomen Superfoods!

Super może być zarówno imbir, jak i aronia. Lista produktów jest super długa! Co ostatecznie decyduje o przynależności do kategorii „superfoods”? Odpowiedź jest super prosta!

ASHWAGANDHA, CZYLI WITANIA OSPAŁA!

Ashwagandha nie jedno ma działanie… i imię! Znana także jako indyjski żeń szeń lub witania ospała. Jest to roślina, która na fali popularności medycyny ajurwedyjskiej zyskuje coraz większą sławę na całym świecie!