Dieta i ćwiczenia
Gotowe przepisy
Koktajle przepisy
Odchudzanie
Truskawkowy koktajl na płaski brzuch
401 kalorii
20,7g białka
16,7g tłuszczu
43,1g węglowodanów
Składniki
jogurt grecki – 1/2 szklanki
banan – 1 sztuka
odchudzający koktajl fitME truskawkowy – 1 porcja
napój migdałowy – 1/2 szklanki
kostki lodu – 1/2 szklanki
Przygotowanie
- Do kielicha blendera dodaj mleko migdałowe i jogurt grecki.
-
Dodaj 1 miarkę odchudzającego koktajlu fitME o smaku truskawkowym.
- Do blendera dodaj banana i kostki lodu.
- Całość zmiksuj do uzyskania puszystej konsystencji. Udekoruj dowolnie.
Truskawkowy koktajl na płaski brzuch zawiera składniki, które pomagają w spalaniu tłuszczu i utrzymaniu zdrowego układu trawiennego. Banany są niskokaloryczne i bogate w potas, dzięki czemu sprzyjają utrzymaniu uczucia sytości i zmniejszają apetyt. Banany są również źródłem potasu, który pomaga regulować ciśnienie krwi i funkcjonowanie mięśni. Napój migdałowy jest bogaty w składniki odżywcze w stosunku do jego kaloryczności. Nie zawiera mleka krowiego ani innych produktów zwierzęcych, dzięki czemu jest świetną opcją dla osób stosujących dietę wegańską oraz tych, którzy nie tolerują laktozy lub są uczuleni na mleko.
Do koktajlu pomagającego utrzymać lub zyskać płaski brzuch warto dodać jogurt grecki, który zawiera żywe kultury baterii. Dostarcza pożytecznych bakterii znanych jako probiotyki, które spożywane regularnie wspierają zdrowie jelit. Dzieje się tak dlatego, że regularne włączanie sfermentowanych pokarmów, w tym jogurtu, zwiększa różnorodność mikrobiologiczną jelit.
Nie zapomnij o dodaniu jednej porcji koktajlu odchudzającego fitME o smaku truskawkowym. Dzięki niemu zadzieje się magia. Koktajl jest niskokaloryczny, więc nie wpłynie na kaloryczność, a dodanie go zwiększy ilość witamin i minerałów w posiłku. Zawiera on takie superfoods jak jagody acai, mace, ashwagandhę i siemię lniane. Odchudzający koktajl w formie proszku pomoże Ci szybciej zrzucić zbędne kilogramy, a przy tym uzyskać płaski brzuch. Koktajl możesz zmieszać z wodą i wypić jako samodzielny napój.
Idealny rozwiązanie na płaski brzuch
Do koktajlu na płaski brzuch możesz dodać miód, który jest cennym źródłem naturalnych cukrów i antyoksydantów. Jeżeli nie lubisz napoju migdałowego, zastąp go mleczkiem kokosowym. Mleczko kokosowe jest bogate w kwas laurynowy, który może pomóc w redukcji tkanki tłuszczowej i regulowaniu poziomu cukru we krwi.
Truskawkowy koktajl na płaski brzuch to idealna propozycja dla osób, które chcą zadbać o swoje zdrowie i sylwetkę. Jest to koktajl, który dostarcza organizmowi wiele składników odżywczych i pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej, a przy tym jest bardzo smaczny. Można go pić zarówno na śniadanie, jak i jako przekąskę między posiłkami, aby utrzymać uczucie sytości i uniknąć podjadania niezdrowych przekąsek.
