Dieta i ćwiczenia
Gotowe przepisy
Lifestyle
Odchudzanie
Kokosowe naleśniki proteinowe
541 kalorii
31,1g białka
21,7g tłuszczu
57,9g węglowodanów
Składniki
jajka – 2 sztuki
proszek do pieczenia – 1 łyżeczka
odchudzający koktajl kokosowo -ananasowy – 1 porcja
banan – 1 sztuka
wiórki kokosowe – 1 łyżeczka
olej kokosowy – do smażenia
mąka – 2 łyżki
Przygotowanie
- W misce rozgnieć banana widelcem, aż stanie się gładki.
- Wymieszaj wszystkie suche składniki na naleśniki, a następnie dodaj wszystkie mokre składniki z wyjątkiem odchudzającego koktajlu fitME i wymieszaj do połączenia.
- Używając miksera ręcznego lub stojącego, ubijaj białka, aż utworzą miękką pianę. Delikatnie wmieszaj odchudzający koktajl fitME kokos-ananas do ciasta naleśnikowego.
- Rozgrzej patelnię na średnim ogniu i dodaj odrobinę oleju kokosowego.
- Nakładaj porcje ciasta na patelnię, tworząc placuszki o żądanej wielkości.
- Smaż placuszki z obu stron na złocisty kolor, aż staną się sprężyste i dobrze uformowane.
- Po usmażeniu wszystkich placuszków, podawaj je np. z jogurtem naturalnym, świeżymi owocami, lub z wiórkami kokosowymi.
Dla tych, którzy chcą zdrowej i smacznej opcji na śniadanie, doskonałym wyborem będą naleśniki proteinowe z nutą kokosowego smaku. Te lekkie i puszyste naleśniki nie tylko zapewniają satysfakcjonujący smak, ale także stanowią cenne źródło białka wspierającego zdrowy organizm. Są idealne dla osób, dla których priorytetem jest zdrowie i kondycja, a jednocześnie delektują się ulubionymi smakami. Kokosowe naleśniki białkowe składają się z kilku prostych składników i można je szybko przygotować, aby zapewnić sobie energetyczny początek dnia.
Przepis na kokosowe naleśniki proteinowe
Kokosowe naleśniki proteinowe to pyszna i zdrowa alternatywa dla tradycyjnych naleśników. Dostarcza organizmowi wartościowego białka i egzotycznego smaku kokosa. Te lekkie i puszyste naleśniki to doskonały sposób na rozpoczęcie dnia pełnym energii. Sprawdzą się jako zaspokojenie głodu po intensywnym treningu.
Główną gwiazdą tego na naleśniki proteinowe jest odchudzający koktajl fitME, który pomaga w odbudowie i wzroście mięśni, co jest szczególnie istotne dla osób aktywnych fizycznie. Możesz również urozmaicić swoje śniadanie lub posiłek po treningu, dodając pyszny i pożywny koktajl fitME o smaku kokosowo-ananasowym. Koktajl fitME to doskonałe źródło białka, które idealnie komponuje się z kokosowymi naleśnikami.
Przygotowanie kokosowych naleśników proteinowych jest proste i nie wymaga wielu składników. Proteinowe naleśniki przygotujesz już w kilka minut!
Składniki, takie jak mąka owsiana, odchudzający koktajl fitME kokos-ananas, jajka i mleko kokosowe, tworzą doskonałą mieszankę, która dostarcza nie tylko białka, ale także innych cennych składników odżywczych. Dodatek kokosowych wiórków nadaje naleśnikom delikatny smak kokosa, który jest zarówno aromatyczny, jak i apetyczny. Koniecznie spróbuj tego przepisu na kokosowe naleśniki proteinowe!
Gotując te naleśniki, zyskujesz nie tylko zdrową dawkę białka, ale również przyjemność z jedzenia. Możesz podawać je z ulubionymi owocami, jogurtem greckim lub syropem klonowym, aby dodać im nieco słodyczy. Kokosowe naleśniki proteinowe to pyszna i pożywna przekąska, która z pewnością przypadnie do gustu wszystkim miłośnikom kokosa i zdrowego stylu życia.
Spróbuj tego przepisu i ciesz się smakiem oraz korzyściami dla swojego ciała.
