Ashwagandha, czyli witania ospała
Ashwagandha nie jedno ma działanie… i imię! Znana także jako indyjski żeń szeń lub witania ospała. Jest to roślina, która na fali popularności medycyny ajurwedyjskiej zyskuje coraz większą sławę na całym świecie!
SPIS TREŚCI
- Fenomen Ashwagandhy
- Działanie
- Efekty stosowania Ashwagandhy
Fenomen Ashwagandhy
Witania ospała jest przedmiotem badań wielu naukowców, nie tylko tych amerykańskich… Fenomen jej popularności we współczesnym i przeładowanym bodźcami świecie polega na skutecznym łagodzeniu uczucia niepokoju oraz stresu. Niezwykła właściwość przydatna jest szczególnie podczas trzymania diety odchudzającej, kiedy efekty odchudzania uwarunkowane są samodyscypliną, która z kolei ściśle podlega naszym nastrojom.

Działanie
Ashwagandha powszechnie stosowana jest w celu wzmocnienia ciała i umysłu. Regularne spożywanie witanii ospałej (Withania somnifera) poprawia bowiem kondycję fizyczną i wzmacnia odporność psychiczną. Jest to więc bardzo pomocne rozwiązanie podczas intensywnej i wytężonej pracy umysłowej oraz problemów z koncentracją.
Efekty stosowania Ashwagandhy
Długofalowe stosowanie pomaga szybciej regenerować siły witalne i lepiej znosić sytuacje stresujące. W myśl idei: „złość piękności szkodzi” witanii ospałej działa także odmładzająco! Badania dowiodły, że kuracja spowalnia procesy starzenia się organizmu, a ponadto przeciwdziała siwieniu włosów. Dlatego zalicza się ją do tzw. superfoods, które wchodzą w skład naszych koktajli w proszku.