Dieta i ćwiczenia
Gotowe przepisy
Odchudzanie
Slow life
Proteinowe ciasto dyniowe
326 kalorii
31,8 g białka
13,8 g tłuszczu
14,5 g węglowodanów
Składniki
puree z dyni – 1 szklanka
białka jajka – 1/2 szklanki
mąka migdałowa – 1/4 szklanki
odchudzający koktajl fitME waniliowy – 1/4 szklanki
erytrytol – 1/4 szklanki
proszek do pieczenia – 1 łyżeczki
przyprawy do dyni (np. cynamon, imbir lub gałka muszkatołowa) – 1 łyżeczka
sól – 1/4 łyżeczki
ekstraktu waniliowego – 1 łyżeczka
olej kokosowy (opcjonalnie) – 1 łyżka
orzechy włoskie (opcjonalnie) – 1/4 szklanki
Przygotowanie
- Rozgrzej piekarnik do 180°C i przygotuj formę do pieczenia, wyściełając ją papierem do pieczenia lub lekko natłuszczając.
- W jednej misce połącz puree z dyni, białka jajka (lub białko w proszku), olej kokosowy (jeśli używasz), i ekstrakt waniliowy. Dokładnie wymieszaj składniki.
- W innej misce połącz mąkę migdałową, odchudzający koktajl fitME waniliowy, erytrytol, proszek do pieczenia, przyprawę do dyni i sól. Wymieszaj suche składniki.
- Stopniowo dodawaj suche składniki do mokrych, mieszając całość, aż składniki się połączą. Jeśli chcesz dodać orzechy włoskie lub inne dodatki, teraz jest odpowiedni moment.
- Wlej ciasto do przygotowanej formy do pieczenia i wyrównaj wierzch.
- Piecz ciasto w rozgrzanym piekarniku przez około 25-30 minut lub do momentu, gdy wykałaczka włożona w środek wyjdzie sucha.
- Po upieczeniu wyjmij ciasto z piekarnika i pozostaw je do ostygnięcia przez kilka minut przed pokrojeniem na kawałki.
Proteinowe ciasto dyniowe jest doskonałym, zdrowym deserem lub przekąską. Możesz podawać je posypane cynamonem lub polane niskokalorycznym syropem klonowym, jeśli lubisz. Dopasuj smak do własnych preferencji, smacznego!
Proteinowe ciasto dyniowe to wyjątkowe połączenie smaku dyni z wartościami odżywczymi odchudzającego koktajlu fitME waniliowego. Tworzy to zgrabny i smaczny deser, który z pewnością zadowoli Twoje podniebienie i wspomoże Twoje cele żywieniowe. To ciasto jest doskonałym przykładem, jak można cieszyć się smakiem, jednocześnie dostarczając organizmowi ważnych składników odżywczych.
Najlepszy przepis na proteinowe ciasto dyniowe
To proteinowe ciasto dyniowe jest prawdziwym rarytasem dla miłośników dyni i zdrowego jedzenia. Delikatnie aromatyczne, o konsystencji, która rozpływa się w ustach, to ciasto to doskonała propozycja na zdrowszą alternatywę dla tradycyjnych deserów.
Każdy kawałek tego ciasta dyniowego to eksplozja smaków dyni, cynamonu i innych przypraw, które nadają mu ciepły, jesienno-zimowy charakter. Jednak to nie koniec korzyści. To ciasto jest również wzbogacone o odchudzający koktajl fitME, dzięki białku jajka i mące migdałowej, co sprawia, że jest idealnym wyborem dla tych, którzy dbają o swoją dietę i potrzebują dodatkowego zastrzyku energii.
Zdobione subtelną nutą wanilii i lekko słodzone naturalnymi słodzikami, takimi jak ksylitol lub erytrytol, to ciasto dyniowe dostarcza przyjemność słodkiego smaku bez konieczności używania nadmiaru cukru. Jeśli lubisz dodatki, możesz również dodać orzechy włoskie lub inne ulubione składniki, aby wzbogacić teksturę i smak ciasta.
To ciasto dyniowe nie tylko smakuje wyjątkowo, ale także jest pełne wartości odżywczych. Dynia to źródło witamin, minerałów i błonnika, a białko oraz mąka migdałowa dodają mu wartości odżywczej i sprawiają, że jest bardziej sycące. To znakomity sposób na przyjemne zaspokojenie apetytu bez wyrzutów sumienia.
Proteinowe ciasto dyniowe jest idealnym wyborem na wieczorny deser, przekąskę do kawy lub słodki poczęstunek na spotkaniach rodzinnych. Odpowiednie dla wszystkich, którzy chcą cieszyć się smakiem dyni w zdrowszej formie. To ciasto nie tylko delektuje podniebienie, ale również dba o Twoje ciało.
