Kiedy zacząć odchudzanie, aby efekt był widoczny latem?

Dla wielu osób nadszedł idealny moment, aby rozpocząć proces odchudzania. Wraz z rozpoczęciem odliczania dni do nadchodzących wakacji, w naszych umysłach pojawiają się myśli o osiągnięciu wymarzonej, smukłej sylwetki. Niezależnie od tego, czy marzymy o relaksie nad lazurowym morzem Śródziemnym, wypadzie nad polski Bałtyk, czy też spokojnym czasie nad jeziorem lub nawet na odległym końcu świata, pragniemy, aby nasze ciało czuło się dobrze we wszystkich tych kontekstach. Podsumowując, kiedy jest najlepszy moment, aby rozpocząć budowanie sylwetki na lato? Jak to zrobić mądrze? Czy zawsze taki proces jest zdrowy i skuteczny?