Zbilansowana dieta a odchudzanie

Jak schudnąć przed wakacjami? Jak szybko schudnąć? Jak zrzucić kilogramy przed ślubem? Po tym, jak często szukamy odpowiedzi na takie pytanie w Google można wysnuć prosty wniosek: wiele osób chce w błyskawicznym tempie zawalczyć o upragnioną sylwetkę, a co za tym idzie… decyduje się na niejednokrotnie bardzo restrykcyjne diety. O tym, że nie jest to najmądrzejszy pomysł, nikogo nie trzeba chyba przekonywać, ale czy zdajecie sobie sprawę, że większość popularnych diet niesie ryzyko niedoborów?