Dieta ketogeniczna
Gotowe przepisy
Lifestyle
Slow life
Zdrowe nawyki
Sałatka z awokado i kurczakiem z dodatkiem MCT
324 kalorii
25,0 g białka
20,0 g tłuszczu
11,0 g węglowodanów
Składniki
ugotowane piersi z kurczaka – 2 sztuki
awokado – 2 sztuki
kukurydza – 1 szklanka
usamażony boczek – kilka plasterków
olej MCT C8+C10 – 2 łyżki
posiekana zielona cebula – 1/4 szklanki
posiekany koperek – 2 łyżki
pomidorki koktajlowe – 4 sztuki
sól – 2 szczypty
pieprz – 1 szczypta
Przygotowanie
- Ugotuj 2 piersi z kurczaka, następnie pokrój je na małe kawałki lub plastry. Warto użyć już ugotowanego kurczaka, który został wcześniej przyprawiony ziołami i solą.
- Obierz awokado, usuń pestkę i wydrąż miąższ łyżką. Następnie pokrój je w kostkę o równych rozmiarach.
- W dużej misce połącz pokrojonego kurczaka, awokado, kukurydzę, usmażony boczek, posiekaną zieloną cebulę oraz pomidorki koktajlowe przekrojone na połówki.
- Dodaj 2 łyżki oleju MCT C8+C10 fitME do sałatki. Olej MCT dostarcza zdrowych kwasów tłuszczowych, które wspomagają funkcję mózgu i dają uczucie sytości.
- Posyp sałatkę posiekanym koperkiem, solą i pieprzem. Dopasuj ilość przypraw do własnych preferencji smakowych.
- Delikatnie wymieszaj wszystkie składniki sałatki, dbając o to, aby olej MCT równomiernie pokrył składniki.
- Przełóż sałatkę na talerz lub misę do serwowania. Możesz dodatkowo ozdobić ją listkami świeżego koperku.
Sałatki są nie tylko pysznym, ale i zdrowym wyborem na lekkie danie, które dostarcza organizmowi cennych składników odżywczych. Jednak, aby sprawić, żeby ta zwykła potrawa stała się wyjątkowa, wystarczy dodać kilka kreatywnych składników. Sałatka z awokado i kurczakiem z dodatkiem oleju MCT od fitME to doskonały przykład połączenia intensywnego smaku, konsystencji i korzyści dla zdrowia.
Twój ulubiony przepis na sałatkę z awokado i kurczakiem z dodatkiem oleju MCT
Awokado
Awokado to prawdziwa superfood, bogate w zdrowe tłuszcze, błonnik, witaminy i minerały. Jego kremowa konsystencja i delikatny smak doskonale komponują się z pozostałymi składnikami sałatki.
Kurczak
Piersi z kurczaka dostarczają wysokowartościowego białka, niezbędnego do budowy i regeneracji mięśni. To oczywiście doskonałe uzupełnienie sałatki z awokado i kurczakiem, które nadaje jej bardziej substancjonalny charakter.
Olej MCT od fitME
Olej MCT to mieszanka kwasów tłuszczowych średniołańcuchowych, która oferuje szereg korzyści zdrowotnych. Dodanie tego oleju do sałatki z awokado i kurczakiem dostarcza organizmowi szybko przyswajalnej energii, wspomaga procesy metaboliczne i poprawia funkcję mózgu.
Inne składniki
Dodatkowo, kukurydza, usmażony boczek, zielona cebula, koper i pomidorki koktajlowe dodają sałatce chrupkości, intensywności smaku oraz różnorodności witamin i minerałów.
Korzyści dla zdrowia i smaku w jednym:
- Białko dla mięśni: dzięki dodatkowi kurczaka, sałatka dostarcza wysokowartościowego białka niezbędnego do regeneracji i budowy mięśni.
- Zdrowe tłuszcze z awokado: awokado dostarcza zdrowych tłuszczów, które wspomagają funkcję mózgu i są korzystne dla układu sercowo-naczyniowego.
- Energia z oleju MCT: olej MCT dostarcza szybko przyswajalnej energii, poprawiając metabolizm i wspierając ogólne funkcje organizmu.
- Witaminy i minerały: Kukurydza, pomidorki koktajlowe i zielona cebula dostarczają sałatce dodatkowych witamin i minerałów, wzmacniając jej wartość odżywczą.
Sałatka z awokado i kurczakiem z olejem MCT od fitME to nie tylko smaczne danie, ale i prawdziwe źródło zdrowia. Dodając do niej olej MCT, unikalny produkt fitME, sprawiasz, że codzienna sałatka staje się potężnym daniem, które nie tylko zaspokoi Twoje kubki smakowe, ale także zadba o Twoje zdrowie. Przekonaj się sam(a) o doskonałym połączeniu smaku i oczywiście korzyści dla organizmu w jednym kubku sałatki. Zanurz się w tej wyjątkowej kombinacji, która nie tylko delektuje podniebienie, ale również dostarcza cennych składników odżywczych. Smacznego!
